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这菜秋天要多吃,尤其是女人,常吃能滋阴补气、润肤祛
发布日期:2020-09-14 05:16   来源:未知   阅读:

别人在夏天绽放,我却在夏天积蓄能量,为的就是在秋天积蓄出一份香甜。我就是老来红,秋天的南瓜是也。南瓜,又叫麦瓜、金瓜等,它既能当菜又能代粮,还有很好的食疗价值,到了秋天,土味十足的南瓜荣登大雅之堂,深受人们的喜爱。

南瓜含有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿质元素和氨基酸等。其中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高身体免疫力。而类胡萝卜素可由人体吸收后转化为维生素A,起到保护视力、促进骨骼发育的作用。

南瓜银耳露

银耳,是“菌中之冠”,具有强精补肾、滋阴润肺、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容等功效,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。气候干燥的秋天,将南瓜、银耳一起做成南瓜银耳露喝,润燥效果特别好。

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