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10款大暑清凉滋补养生汤,三伏天降火消暑,味道鲜美还
发布日期:2020-07-26 03:30   来源:未知   阅读:

薏米冬瓜老鸭汤

食材

鸭肉600克、冬瓜200克、薏米50克、瘦肉100克、姜2片、红枣6粒、盐1小勺、香菜1根。

做法

1、把鸭肉剁成小块,冲洗几次,瘦肉也切成小块,红枣去核。

2、把除了冬瓜和香菜之外的其他原材料下锅,注入足够的清水,大火烧开。

3、水开后,把浮沫撇干净,转小火盖上盖煮一个半小时。

4、加入冬瓜继续小火煮半小时。

5、最后加适量盐调味即可,按喜好加入香菜。

玉米萝卜莲藕骨头汤

食材

猪骨头250克、玉米1个、胡萝卜1个、莲藕1小块、薏米1小撮、姜片3块、盐适量、香麻油少许、清水适量。

做法

1、所需材料。萝卜玉米洗净切段。

2、上锅入水放入骨头,煮开后关火。

3、捞出骨头,洗掉浮沫,放入汤锅里。

4、加入大半锅的水。

5、放入所有洗净切好的玉米萝卜,姜片和薏米。

6、盖上锅盖,大火煮开后转细火,慢慢煲45分钟至一个小时左右。(我细火煲50分钟)

7、调入适合自己口味的盐或自己喜欢的调料煮开即可。

墨鱼老鸭鸽子汤

食材

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